Was macht man in einer Einzelstunde?

In dieser Praxis darf ich mich ganz auf dich einstellen. Wir üben und praktizieren so wie du es möchtest und es dir gut tut.

Ich stelle mich ganz auf dich – deine Wünsche, Bedürfnisse oder auch Beschwerden bzw. Einschränkungen ein.

Du wirst auf die korrekte gesunde Ausführung der Asanas geschult, kannst alleine zuhause üben oder kommst einfach regelmäßig.

Du wirst schnelle Fortschritte machen, sodass sich dein Gesundheitszustand verbessern kann oder du jederzeit gut vorbereitet in eine Gruppe wechseln kannst.

Auf Wunsch erhältst du das Yogaprogramm für zuhause.

Welche Vorteile hat eine Einzelstunde?

Der Erfolg ist sehr schnell spürbar und dann kommt der Spaß an der Bewegung und die freudige Motivation dranzubleiben dazu.

Manchmal hat man Lust auf Bewegung und möchte etwas los lassen, dann hat man vielleicht das Bedürfnis mal tief durchzuatmen und so zur Ruhe zu kommen. Oder vielleicht hast du eine stressige oder fordernde Zeit hinter dir und möchtest in die Meditation einsteigen oder dich in Entspannungen wieder mit Energie aufzutanken.

Yoga ist gesund, wenn du richtig und angepasst übst und gut in deiner Körperwahrnehmung geschult bist.

Das Schöne – Yoga kennt kein Alter. Jeder der atmet kann Yoga praktizieren.

Egal ob jung oder älter – jeder darf und sollte sich gesund, zufrieden und wohl in seinem Körper fühlen.