Warum Yoga in der Schwangerschaft?

Yoga hat sich als wunderbare Begleitung während der Schwangerschaft erwiesen. Unter Berücksichtigung der Bedürfnisse in den verschiedenen Schwangerschaftswochen bereitest Du dich optimal auf die Geburt vor. Yoga bietet sehr gute Hilfe und Erleichterung bei Beschwerden und unterstützt dich deine Bedürfnisse und deinen Körper spüren zu lernen sowie eine intensive Beziehung zu deinem Kind aufzubauen.

Wir arbeiten mit Körperübungen, die kräftigen, dehnen, lockern oder lösen. Du lernst unterschiedliche Atemtechniken kennen und natürlich darf die Entspannung nicht fehlen, die dir als kurze Auszeit dient, wo du die Nähe zu deinem Kind förderst und genießt.

Termine und was du dafür brauchst?

Der Kurs findet Montags um 16.30 – 17.45 im KOmm Zentrum in Leitersdorf im Raabtal 123 statt.

Der Kurs umfasst 5 aufeinanderfolgende Wochen – kann bis zur Geburt besucht werden.

Einstieg ist jederzeit nach Absprache möglich.

Bitte eigene Matte, Getränk, Decke oder Polster mitnehmen und auf bequeme Kleidung achten.

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Bei Interesse und Bedarf ist auch ein Vormittagskurs Montags sowie Yoga für Schwangere in einer Kleingruppe ( von maximal 6 Personen ) geplant .

Ebenso sind Einzelsitzungen möglich.

In der Kleingruppe ist eine individueller Betreuung möglich und ich kann besser auf die Bedürfnisse jeder Teilnehmerin eingehen.

Bitte um Kontaktaufnahme.